ストレスマネジメント講座を実施しました。

2018/03/13

精神保健福祉士の野中です。
先日、ストレスマネジメント講座を実施しました。
ストレスとうまく付き合っていくのは、なかなか難しいなぁ、と感じている方も多いのではないでしょうか?
 
ストレスとうまく付き合うためには、まず「ストレスって何なのか」を知る事が大事です。
人付き合いの場面でも、仲良くしたい人がいるとしたら、まずその人の事を知るところから始まると思いますが、ストレスも同じなのだと思います。
 
講座では、自分のストレスについて考え、皆さんで共有していただきました。
皆さんのいろんなお話をお聞きすると、一言に「ストレス」と言っても、ストレスになるものは人によって様々ですね。
ちなみに私は、1日のうちにぼーっとする時間が全くない生活が続くと、ストレスを感じます。皆さんはいかがですか?
 
みんなそれぞれだからこそ、それぞれのストレス対処方法を持っておく事、が大事になってくるのですね。
 
今回の講座が、ストレスとうまく付き合う方法を見つけるきっかけになってくれたらいいなぁ、と願っています。
 
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医療法人碧江会 影山メンタルクリニック
千里リワークセンター http://src.hekikokai.or.jp/
 

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